2006-03-25

好吃的營養早餐


材料:小黃瓜1條、紅蘿蔔1條、蛋2顆、蔥1枝 / 2人份


事前準備:蔥切段、小黃瓜及紅蘿蔔刨絲

步驟:
1. 加入一湯匙油,熱鍋溫度不必太高,煎荷包蛋翻面後即可關火,用餘溫將蛋煎熟後,起鍋。(個人偏好生一點的蛋,不吃荷包蛋者,可加入玉米、火腿或培根,炒蛋)
2. 用鍋裡的油,再開火,先放入蔥段爆香,再加入紅蘿蔔絲,翻炒數次
3. 把鍋裡的紅蘿蔔絲鋪平,加入兩湯匙水,調味
4. 待加入的水分吸入紅蘿蔔絲後,再翻炒數次,即可起鍋
5. 將小黃瓜絲所生出的水瀝乾,直接擺盤
6. 用適當的器皿裝盛即可上桌

沒有留言: